O portal Mulher na Menopausa nasce da necessidade de reunir, em um só lugar, orientações confiáveis sobre nutrição, autocuidado e rotina para mulheres a partir dos 40 anos. Aqui você encontra artigos, guias, FAQs e recomendações alinhadas às melhores evidências científicas, traduzidas em linguagem acessível.
A Dra. Sônia Cássia atua há mais de 15 anos em nutrição clínica e comportamental. Seu trabalho combina acolhimento, ciência e estratégias realistas para ajudar mulheres a atravessarem a transição da menopausa com autonomia alimentar, energia e autoestima preservada.
Este site é o braço editorial do consultório da Dra. Sônia, integrado ao site oficial soniacassia.com.br, onde você pode conhecer planos de acompanhamento individual, grupos e mentorias.
Nosso compromisso é oferecer conteúdo educativo gratuito, incentivar consultas personalizadas quando necessário e ampliar o acesso a recursos de qualidade. Cada texto passa por curadoria da equipe da Dra. Sônia para garantir precisão, respeito e acolhimento.